Air-Yoga-Relaxiation ist die sanfte Variante von Aerial-Yoga. Diese therapeutische Methode führt Körper und Geist in kürzester Zeit zu absoluter Entspannung.

 

 

 

 

Durch eine Abfolge von gyro-kinetischen Bewegungen wird der gesamte Körper erst aktiviert und dann entspannt. Blockaden in Schulter, Nacken und Hüften werden tief im Muskelgewebe durch sanfte Dehnung gelöst.

 

 

 

 

 

 

Die Wirbelsäule richtet sich neu aus. Durch Lockerung und Streckung der einzelnen Wirbelkörper bekommen die Bandscheiben mehr Platz und können sich neu hydrieren.

 

 

 

 

 

 

Durch die fließenden Bewegungen - verbunden mit einer bewussten Atmung - erfahren Wirbelsäule und Gelenke einen ganz neuen Bewegungsfreiraum.

 

 

 

 

Diese Technik beinhaltet auch Umkehrhaltungen, die sicher und leicht im Aerial-Tuch ausgeführt werden. Dadurch bleibt die Halswirbelsäule kompressionsfrei. Verspannungen im Schulterbereich und Nacken können so gar nicht erst entstehen.

 

 

 

 

 

 

Durch zusätzliche Visualisierung gelingt es dem gesamten Nervensystem, in eine tiefe und erholsame Entspannung zu gleiten.

 

 

 

 

 

 

 

 

Diese Technik kann z.Z. nur als Personal-Stunde angeboten werden.