Ø Eine flache & kräftige Bauchmuskulatur.



Ø Stärkende Haltungen, um die Hüften wieder zu „schließen“.



Ø Neue Kraft im Körperzentrum durch Aktivierung der tiefliegenden (intrinsischen) Muskulatur.



Ø Ein gesunder schmerzfreier Rücken durch Stärkung des M.Transversus & der Wirbelsäule.


Ø Mehr Beweglichkeit durch sanfte Faszienarbeit.


Ø Entspannung für Körper und Seele durch Mobilisation des Schultergelenks.

 

 

 

 

 

 

 

 

YOGA in der Schwangerschaft

 

 

 

 

 PILATES in der Schwangerschaft

  

 

 

Rückbildung  YOGA  / PILATES  / YOGALATES